El pequeño Libro de la meditación
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El pequeño Libro de la meditación

10 minutos al día para estar relajado, despierto y creativo

Collard, Patrizia

7,95 €
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Editorial:
Gaia Ediciones
Año de edición:
2019
ISBN:
978-84-8445-813-5
Páginas:
96
Encuadernación:
Rústica
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La meditación abre la mente, aporta claridad y nos trae al momento presente, pero también ejerce un efecto positivo en nuestra salud física. Está demostrado que meditar entre cinco y diez minutos al día basta para reforzar el sistema inmunitario, aliviar el estrés y reducir la ansiedad.


Esta obra ofrece consejos prácticos, útiles meditaciones y pensamientos positivos que te enseñarán a ser más feliz, a potenciar tu salud y a gozar de una mayor tranquilidad sin exigirte que permanezcas sentado durante horas en un cojín de meditación.

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