Lo bueno de tener un mal día
-5%

Lo bueno de tener un mal día

Como cuidar de nuestras emociones para estar mejor

Anabel Gonzalez

6,95 €
6,60 €
Precio mínimo garantizado
Agotado en editorial

Envío gratis a partir de 60€

Editorial:
Booket
Año de edición:
2021
ISBN:
978-84-08-24386-1
Páginas:
288
Encuadernación:
Rústica
Materias:
6,95 €
6,60 €
Precio mínimo garantizado
Agotado en editorial

Envío gratis a partir de 60€

Añadir a mis favoritos

Si está claro que lo que queremos es ser felices, ¿por qué nos ponemos tantas trabas para conseguirlo?
Pocos refranes han sido más perjudiciales que ese que dice que al mal tiempo hay que ponerle buena cara. Al mal tiempo hay que ponerle lágrimas o tristeza. Y al bueno, sonrisas y alegría. Saber gestionar nuestras emociones no es esconderlas ni suprimirlas, es reconocerlas y manejarlas con sentido. Tras muchos años de consulta, la doctora Anabel Gonzalez nos brinda esta pequeña guía de supervivencia emocional que nos ayudará a gestionar mejor nuestras emociones y a aprender a convivir con los malos momentos. Porque la clave para sentirnos a gusto con nosotros mismos y con nuestra vida está precisamente en saber llevar bien los días malos.

Otros libros del autor

  • Entender y evaluar el apego
    Anabel González
    Anabel González inaugura editorial desde el Instituo Imaya. Con 'Entender y evaluar el apego' arranca el primer primer libro de Imaya Editorial, una editorial orientada al campo de la salud, especialmente al de la salud mental y la psicoterapia.En el área del apego hay diversas corrientes teóricas y de investigación que utilizan a veces los mismos términos con significados dife...
    Disponible

    23,50 €22,33 €

  • ¿Por dónde se sale?
    Anabel Gonzalez
    La psiquiatra Anabel Gonzalez vuelve con un libro que nos da las herramientas para fortalecer nuestra salud mental, gestionar el miedo y alcanzar la verdadera seguridad. ¿Cómo podemos aliviar el malestar psicológico? Cuando estamos atrapados en estados de angustia, pánico o ansiedad y no conseguimos encontrar una salida, es normal que nos sintamos perdidos. Quizás tengamos la s...
    Disponible

    18,90 €17,96 €

  • Cuando el cuerpo habla
    Anabel Gonzalez / Lucía del Río
    Una guía para profesionales sobre el trastorno conversivo, un trastorno con escasa bibliografía en español que propone un enfoque integrador centrándose en el tipo de perfil de paciente. Cuando decidimos adentrarnos en la aventura de escribir sobre el trastorno conversivo nos planteamos una idea fundamental: escribir aquello que nos hubiera gustado encontrar cuando empezamos a ...
    Disponible

    24,00 €22,80 €

  • Las cicatrices no duelen
    Anabel Gonzalez
    Anabel Gonzalez, autora de Lo bueno de tener un mal día, nos explica que curar los traumas, bloqueos y heridas del pasado es posible. Cuando nos hacemos una herida, lo mejor es limpiarla bien y dejarla secar al aire. Así se irá cerrando, se volverá una cicatriz y dejará de doler. Al mirarla, recordaremos lo que pasó, pero ya no sentiremos dolor. Si por el contrario tapamos la h...
    Disponible

    18,90 €17,96 €

  • Lo bueno de tener un mal día
    Anabel Gonzalez
    Pocos refranes han sido más perjudiciales que ese que dice que al mal tiempo hay que ponerle buena cara. Al mal tiempo hay que ponerle lágrimas o tristeza. Y al bueno, sonrisas y alegría. Saber gestionar nuestras emociones no es esconderlas ni suprimirlas, es reconocerlas y manejarlas con sentido.Tras muchos años de consulta, la doctora Anabel Gonzalez nos brinda esta pequeña g...
    Disponible

    18,90 €17,96 €

  • No soy yo
    Anabel Gonzalez
    Los aspectos de nuestra personalidad que rechazamos nos cuentan una historia muy importante. La forma en la que definimos quienes somos, nuestra identidad, se configura en base a las relaciones significativas de nuestra vida. Cuando en nuestra historia ha habido relaciones complejas con nuestros padres, parejas o figuras significativas, puede cambiar de modo muy profundo la for...
    Disponible

    20,00 €19,00 €

Libros relacionados

  • Visión nocturna
    Alessandri, Mariana
    Una provocadora exploración filosófica sobre lo que emociones oscuras como la ira, la ansiedad y la depresión pueden revelarnos acerca de nosotros mismos y de lo que significa ser verdaderamente humanos.La ansiedad no es debilidad. La depresión no es pereza. La ira, la tristeza y la aflicción no son trastornos de los que debamos avergonzarnos. En esta obra, la filósofa existenc...
    Disponible

    20,90 €19,86 €

  • El fin del miedo
    Zararri, Gio
    Gio Zararri, autor del bestseller El fin de la ansiedad, presenta un manual para comprender, afrontar y superar los temores que nos bloquean y nos impiden vivir con serenidad.¿Te aterra salir a la calle o entrar en lugares llenos de gente? ¿Tienes temores irracionales que no puedes explicar? Todos hemos sentido miedo alguna vez, y está bien que así sea. El problema ocurre cuand...
    Disponible

    19,95 €18,95 €

  • Emociones infantiles. Guía de cuidados
    M. Muñoz, Beatriz
    ¿Y si la habilidad más importante de la infancia pudiera cultivarse en el hogar? ¿Y si, de hecho, esta habilidad fuera clave para lograr un apego seguro y representara una vacuna para la salud mental, efectiva además para el resto de la vida? ¿Y si, encima, no fuera costosa y no exigiera grandes dispendios? En este libro vamos a mostrarte: - Cómo reflexionar sobre tus errores...
    Disponible

    21,90 €20,81 €

  • Miedo
    Peckham, Robert
    ¿Puede el miedo prepararnos para enfrentar el futuro?Se dice que después del 11-S, la crisis financiera del 2008 y la pandemia de la COVID-19, somos una sociedad más temerosa que nunca. El miedo —y el pánico que este genera— ha sido la fuerza motriz de la historia del mundo: miedo a Dios, al hambre, a la guerra, a las enfermedades, a la pobreza, a otras personas… Robert Peckham...
    Disponible

    28,00 €26,60 €

  • Los cuatro miedos que te impiden vivir
    Séméria, Eudes
    Premio Psicología Fnac 2022 ¿Te has sentido alguna vez paralizado por el miedo? ¿Te cuesta tomar decisiones o actuar en ciertas situaciones? ¿Crees que se te repita una y otra vez la misma situación difícil? Si es así, no estás solo. Todos tenemos miedos que nos impiden vivir plenamente. Pero hay una manera de superar estos miedos y liberarte de ellos. Todos tenemos miedo a alg...
    Disponible

    18,95 €18,00 €

  • Vivir con alegría
    Ravelo, Raúl
    Conecta con tu sabiduría interior mediante el juego y la risa.Vivir con alegría es una guía práctica para reconectar con tu sabiduría interior donde, sobre todo, se exploran dos verbos: «jugar» y «reír».  Verás como estos son mecanismos innatos que nos regala la vida para conectar con nosotros mismos, para canalizar, regular y expresar emociones, para conocernos mejor, para sal...
    Disponible

    17,95 €17,05 €